Conseils en aromathérapie au Chesnay (78150)

Utilisées en prévention de nombreuses maladies ou pour soigner les petits maux du quotidien. Les huiles essentielles sont de puissantes alliées de votre santé si vous savez comment vous en servir.

Le mode d'utilisation le plus fréquent des huiles essentielles reste l'application sur la peau. Comme pour leur consommation, il faut les mélanger à des huiles neutres . Attention : il est recommandé d'éviter l'exposition au soleil durant les deux heures suivant l'application.

À l'aide d'un diffuseur d'huiles essentielles, vous pouvez créer une ambiance olfactive en quelques minutes et profiter des vertus apaisantes de la lavande ou énergisantes des agrumes. Contre un rhume, quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans une casserole d'eau portée à ébullition feront des miracles.

Certaines huiles essentielles peuvent être ingérées, mais dans ce cas elles doivent obligatoirement être associées à des huiles neutres. Par exemple, de l'huile essentielle de basilic peut être utilisée en cuisine, mélangée à de l'huile d'olive.

• Les huiles essentielles doivent être de préférence biologiques. 
• Mieux vaut opter pour une huile estampillée HECT (Huile Essentielle Chémotypée) : cela signifie que sa composition chimique est connue et validée.
• Outre les précautions concernant la qualité des huiles essentielles, il faut veiller à ne pas les employer pures sous peine de causer des irritations . Ainsi, on veillera : 
• à ne pas dépasser les doses préconisées (attention, elles varient en fonction de l'extrait de plante utilisé) 
• à toujours mélanger une huile essentielle à une huile neutre avant utilisation .
• à tester l'huile sur une petite partie de la peau avant de s'en enduire car des réactions allergiques peuvent apparaître.
• A ne pas laisser à la porter des enfants.
• Eviter de s'exposer au soleil juste après avoir appliqué une huile essentielle sur la peau (ce conseil s'applique particulièrement aux huiles provenant d'agrumes) .